4月オンラインいきいき健康サロン報告

4月オンラインいきいき健康サロン報告

4月オンラインいきいき健康サロンを無事に開催いたしましたので、ご報告いたします。 日 時:2026年4月25日(土) フランス時間10時30分~12時00分講 師:國本文平先生(作業療法士)& バイィ染谷淑子先生(助産師) ▪️いきいき健康体操  by 國本文平先生(作業療法士) フランス発祥のガスケアプローチに基づき、正しい呼吸法と姿勢についてご指導いただきました。深い呼吸と姿勢の意識により、心身ともにすっきりと整う時間となりました。   ▶️動画はこちら↓ 國本文平先生 プロフィール...
内科医のよもやま話

内科医のよもやま話

「眠りはなぜ必要か」シリーズ ③ 昼 寝 皆様も昼寝で心身がすっきりした経験をお持ちではないでしょうか。 昼寝のメリット 科学的に確立している昼寝のメリットには、以下の様なものが報告されています。 ① 集中力・注意力の劇的向上 NASA研究で、26分間の昼寝がパイロットのパフォーマンスを34%、注意力を54%向上させることが実証された。 ② 記憶の定着・学習効率アップ 6分のうたた寝でも記憶力が向上、短い睡眠でも脳は記憶整理を行うという報告がある。 ③ 心臓・血管への良い影響...
JAA第18回サクラ・ヘルスフェアのお知らせ

JAA第18回サクラ・ヘルスフェアのお知らせ

テーマ「安全で健康なライフ」 今年もNYでは恒例のサクラヘルスフェアが開催されます。 ハイブリッド開催ですので、企画によっては遠方にお住いの方でも参加可能です。 添付のチラシから日程をチェックしてぜひご参加下さい。 ▪️おすすめ企画1 日にち:4月19日(日)  東海岸13:30-16:15 中部 12:30-15:15 西部 11:30-13:15 テーマ:『知識とケアの架け橋:東海岸から西海岸まで』司会:久下香織子アナウンサー、開会の挨拶:森田健太郎医務官(在 NY 日本国総領事館)、山本眞基子(BC ネットワーク代表)...
フランスで認知症の母を介護する(2)〜施設入居編〜

フランスで認知症の母を介護する(2)〜施設入居編〜

自宅介護編の続きです。2023年から母はフランスで施設に入居しました。正確にいうと決めたのは姉と私です。親を施設に入れるなど飛んでもないと思っていた私たちがついに母を入居させました。24時間体制の介護が必要になってきたからです。自分を大切に育ててくれた母を施設に入れるという罪悪感は今も拭い去ることはできません。周りから罪の意識を持ってはダメと何度言われても、こればかりは無理。日本の施設への入居もずいぶん考えましたが、姉も私も長期日本滞在することが難しく、結局フランスの施設に入居させました。アルツハイマーとはいえ、家族から離れたフランス...