2026 5月 31 (日) | コラム
2026年、初搾り 昨年よりも一週間ほど早かった今年の蜂蜜搾りは、4月の最終週末に行いました。 工程は半日作業となります。前日に全ての器具を洗浄しておき、我が家はガレージ内での作業なので、雨が降っても大丈夫。 前日にあらかじめ蜂がこの箱に登ってこないように仕切りをしておき、当日にはこの蜂箱の中に蜂がいない状態にしておきます。 オットにちょっと持ってて〜と渡されたこの箱、私には重くて無理！直ぐに息子を呼び持ってもらったのですが、多分これだけで15kgくらいはあるはず…。...
2026 5月 27 (水) | コラム, 情報
「眠りはなぜ必要か」シリーズ ④ いびき 大人のいびきと無呼吸 いびきは、睡眠中に喉の筋肉が緩み、空気の通り道（上気道）が狭くなり、空気の流れが妨げられることで、粘膜が振動して発生する音です。 いびきの主な原因（複数が重なることが多い）: 肥満: 首周りに脂肪がつくと、喉の内側が圧迫されて気道が狭くなる。 飲酒・睡眠薬: 筋肉をリラックスさせる作用（弛緩作用）により、舌が喉の奥へ沈下しやすくなる。 疲労・ストレス: 疲労が溜まると筋肉が通常より緩み、気道が狭くなりがち。 睡眠不足： 筋肉がより緩みやすくなる。 加齢：...
2026 4月 29 (水) | コラム
2026年シーズン到来！ 今年の春も水仙から始まった我が家の庭の花たち。プラムとりんごの花はほぼ既に散ってしまい、鈴蘭とリラの季節になりました。また、私が住む街には桜の街路樹がたくさんあるのですが、これらも既に終了、現在見かけるのは藤の花・エルダーフラワーといったところでしょうか。（他にもご近所の方々は思い思いに色々なお花をお庭に植えていらっしゃいます。） 3月後半くらいから、お天気が良く気温も上がる日中は蜂さん達が花粉を求めて盛んに外に出ているのを見かけました。この1ヶ月ほどの間に本当に良く働いている我が家の蜂さん達。...
2026 4月 28 (火) | コラム
人は気分が良いから微笑んだり、機嫌が良いから笑ったりするというより、むしろ、笑うから気分がよくなるのだ ジャーナリストノーマン・カズンズ * お笑いをこよなく愛する心理士が、このエッセイを通して、すでに巷で紹介されている心理的健康を保つための予防的情報を、皆様に「笑い」を交えながらお伝えしようと思います。皆様自身が心身共に健康で、皆で笑いの輪を広げて、少しでも充実したフランス生活ができるようお役にたてればと思っております。 先延ばし・Procrastination...
2026 4月 13 (月) | コラム
「眠りはなぜ必要か」シリーズ ③ 昼 寝 皆様も昼寝で心身がすっきりした経験をお持ちではないでしょうか。 昼寝のメリット 科学的に確立している昼寝のメリットには、以下の様なものが報告されています。 ① 集中力・注意力の劇的向上 NASA研究で、26分間の昼寝がパイロットのパフォーマンスを34％、注意力を54％向上させることが実証された。 ② 記憶の定着・学習効率アップ 6分のうたた寝でも記憶力が向上、短い睡眠でも脳は記憶整理を行うという報告がある。 ③ 心臓・血管への良い影響...
2026 3月 30 (月) | コラム
蜂の敵は蜂 夏時間に切り替わり、ちらほらと街の中でも花が咲き始めました。我が家の蜂達も、まだまだ寒いですがお日様が出ると蜂箱から飛び出し花粉採集に勤しんでいます。 毎年春から夏にかけての採蜜時、そして秋まで攻防戦を繰り広げていて、実はミツバチにとって大敵なものが、「蜂」… そう、スズメバチです。 スズメバチはミツバチを襲って誘拐し、巣に持ち帰り女王蜂や幼虫に餌として与えます。昨年何匹の我が家の蜂達が拐われて行ったことか…。 そのスズメバチを捕まえるチャンスが今なのです！...
